Предности дечијег спорта

Амерички научници су урадили истраживање:
Провели су 45 година пратећи 5.000 „даровите деце“ која су добро ишла у школи.Утврђено је да је више од 90% „даровите деце“ касније одрасло без много успеха.
Напротив, вероватније је да ће успети у будућности они који имају просечне академске резултате, али често учествују у разним активностима, доживљавају неуспехе и воле спорт.
То је зато што деца уче да буду инклузивна, уче тимској одговорности и уче да се суочавају са неуспесима и неуспесима у спорту.Ови квалитети су сви неопходни услови за успех, а такође су и разлози због којих Европа и Сједињене Државе теже елитном образовању.

Одговарајућа физичка активност деци доноси многе користи.
① Може побољшати физичку кондицију, промовисати физички развој и повећати висину.

Спорт може побољшати физичке квалитете деце као што су брзина, снага, издржљивост, флексибилност, осетљивост, реакција, координација и тако даље.Спортом се може побољшати дечја циркулација крви, тако да мишићно ткиво и коштано ткиво добијају више хранљивих материја, а вежбање има механичко стимулативно дејство на мишиће и кости.Због тога може убрзати раст дечијих мишића и костију, ојачати дечија тела и убрзати њихов раст у висини.

② Вежбање може побољшати кардиопулмоналну функцију деце.
Током вежбања, мишићне активности деце треба да троше много кисеоника и избаце више угљен-диоксида, што ће убрзати циркулацију крви и ојачати метаболизам.
Током вежбања, респираторни органи треба да раде дупло више.Редовним бављењем спортом прошириће се обим активности торакалног кавеза, повећати капацитет плућа, повећати вентилација у минути у плућима, чиме се појачава функција дисајних органа.

③ Вежбање може побољшати варење и способност апсорпције деце.

Након што деца учествују у физичким активностима, повећавају се хранљиве материје које су потребне различитим органима тела, што доводи до повећања мотилитета гастроинтестиналног тракта, побољшања способности варења гастроинтестиналног тракта, повећања апетита и потпуније апсорпције хранљивих материја, тако да се деца боље развијају. .

④ Вежбање ће промовисати развој нервног система.
Током вежбања, нервни систем је одговоран за координацију различитих делова тела.Овај процес се ослања на везу неурона у мозгу.Док вежбате, сам нервни систем такође пролази кроз вежбање и побољшање, а број неурона ће наставити да се повећава.
Дуготрајно вежбање има богатију мрежу неурона од деце која не вежбају, а што су неурони правилније повезани, то је особа паметнија.

⑤ Вежбање може побољшати имунитет деце и спречити болести.

Истраживачи са Универзитета у Бирмингему у Уједињеном Краљевству открили су да скелетни мишићи могу да врше имунолошку регулацију.Током вежбања, скелетни мишићи могу да луче цитокине, као што је ИЛ-6.Студије су показале да ИЛ-6 који луче скелетни мишићи након вежбања има антиинфламаторни ефекат, а истовремено може стимулисати надбубрежну жлезду да лучи други антиинфламаторни сигнал-кортицин.
Поред ИЛ-6, скелетни мишићи луче и цитокине као што су ИЛ-7 и ИЛ-15 да би стимулисали активацију и пролиферацију наивних Т ћелија у имуним ћелијама, повећање броја НК ћелија, повећање секреције фактори, поларизација и инхибиција макрофага Производња масти.И не само то, редовна вежба такође смањује вирусне инфекције и повећава разноврсност микробиома у цревима.

⑥ Вежбање може повећати самопоуздање деце и превазићи комплекс инфериорности.
Инфериорност је негативна психологија узрокована сумњом у сопствене способности и вредности и осећањем инфериорности у односу на друге.Инфериорност је психолошки поремећај.
Деца често учествују у физичким вежбама, а под вођством тренера ће поново открити себе.Када деца вежбају, могу да пређу од непознатог до упознатог са пројектом, превазиђу потешкоће, напредују мало по мало, а затим постану практични, виде своје предности, суоче се са својим недостацима, превазиђу комплексе инфериорности, повећају самопоуздање и постигну психичко здравље и безбедност.баланс.

⑦ Вежбање може да обликује карактер деце.

Физичко вежбање није само вежбање тела, већ и вежба воље и карактера.Спорт може да превазиђе нека лоша понашања и учини децу веселим, живахним и оптимистичним.Деца се радују када се јуре са својим друговима, шутирају лопту у противнички гол и играју се у базену.Ово добро расположење доприноси физичком здрављу.
Вежбање такође развија снагу воље код деце.Деца морају да уложе велике напоре да ураде неке радње, а понекад морају и да превазиђу разне потешкоће, што је добра вежба воље.Одговарајуће вежбање и већи контакт са вршњацима могу променити карактеристике личности деце као што су повученост, меланхолија и некомпатибилност, што је корисно за физички и ментални развој деце.

⑧ Вежбање може неговати вештине друштвене комуникације.
Данас многе породице имају само једно дете.Већина ваннаставног времена проводи се са одраслима.Поред учешћа у разним ваннаставним школама, мало је времена за комуникацију и дружење са непознатим вршњацима.Због тога су комуникацијске вештине деце генерално лоше..
У процесу групног спорта, њихове комуникацијске вештине се могу у извесној мери вежбати.
У спорту морају стално да комуницирају и сарађују са саиграчима.Неки од ових саиграча су упознати, а неки непознати.Заједно морају да обаве спортске задатке.Овај процес може искористити способност деце да комуницирају са другима.
Сцене које се дешавају у спорту често се поклапају са животним искуствима, па се тако побољшавају и социјалне вештине деце која се редовно баве спортом.

Наши родитељи и васпитачи треба да промене своје концепте, да придају значај физичком васпитању и пусте децу да се баве физичким вежбама научно, редовно и доследно, како би њихово тело и ум могли да расту здраво и потпуно!